¿QUÉ COMO TRAS LA COLOCACIÓN DE UN IMPLANTE? RECETAS DE DIETA BLANDA PARA CUIDAR TUS IMPLANTES DENTALES.

¿Qué como tras la colocación de un implante dental? Recetas de dieta blanda para cuidar tus implantes dentales. Clínica Dental Suarez Solís. Dentista Avilés.

Una de las preguntas más frecuentes de los pacientes que se someten a una cirugía de implante dental es ¿Qué como tras la colocación de un implante dental? Hoy te traemos estas recetas de dieta blanda para cuidar tus implantes dentales de la forma más fácil y sabrosa. Además, presta especial atención a la lista de alimentos que debes evitar para una correcta recuperación.

¿CUÁNTO VOY A TARDAR EN RECUPERARME DE LOS IMPLANTES DENTALES?

No hay una respuesta clara porque el tiempo que tardan los pacientes con implantes dentales en recuperarse depende de varios factores. Sin duda, la cantidad de dientes extraídos, los implantes realizados, la salud del hueso y las particularidades de cada paciente alteran el tiempo de recuperación necesario.

Después de un procedimiento de colocación de implantes es normal tener algo de hinchazón y molestias en la encía pero estos síntomas deberían desaparecer pasada una semana. Sin embargo, el implante tarda normalmente entre uno y tres meses en sanar y adherirse completamente al hueso. Por último, en casos complejos el proceso de recuperación puede alargarse hasta seis meses.

Salvo otra indicación por parte de tu dentista, al cabo de una semana o diez días ya podrás volver a comer con normalidad.

¿QUÉ COMO TRAS LA COLOCACIÓN DE UN IMPLANTE DENTAL?

Lo más aconsejable es que los primeros días hagas comidas líquidas. Las sopas, consomés, zumos, caldos o batidos te ayudarán a no forzar la zona afectada. Es importante evitar el consumo de cítricos porque causan escozor en las heridas y pueden dañar el esmalte dental.

Los cereales cocidos o los huevos revueltos son recetas de dieta blanda para cuidar tus implantes dentales muy saciantes y nutritivas. Puedes acompañarlos con queso, mantequilla, canela…

Las patatas o las zanahorias hervidas en forma de crema o puré también son una opción excelente para evitar masticar.

Por su parte, las verduras como la col rizada o las espinacas contienen mucho calcio, que es indispensable para mantener una salud dental perfecta. Cuando se cocinan se vuelven alimentos fáciles de masticar. Basta con un agregarles un chorrito de aceite y un poco de sal para conseguir un plato sabroso y muy saludable.

No hay por qué evitar la carne, existen muchas recetas de dieta blanda para cuidar tus implantes dentales a base de carnes tiernas. Prioriza el pollo, pavo y pescados jugosos como el salmón.

Algunos ejemplos de recetas de dieta blanda para cuidar tus implantes de forma fácil y sencilla son:

• Compota de manzana
• Bananas
• Brócoli horneado
• Zanahorias al vapor
• Huevos revueltos
• Pescado
• Pasta
• Arroz
• Carne molida
• Humus
• Helado
• Gelatina
• Puré de patatas
• Albóndigas
• Sopa de pollo
• Risotto
• Smoothies
• Tofu
• Yogur

¿QUÉ ALIMENTOS DEBO EVITAR?

Una vez que tus implantes cicatricen y se ensamblen al hueso los sentirás como si fueran dientes naturales pero hay ciertos alimentos que conviene evitar para garantizar que el tratamiento sea un éxito.

Durante las primeras 24 horas debes evitar los alimentos y las bebidas calientes. Estos pueden causar dolor y un sangrado mayor. También es importante no forzar la boca y evitar masticar. A partir del tercer día, siempre y cuando su ingesta no cause dolor, podrás empezar a tomar alimentos o bebidas calientes.

En la semana posterior a la cirugía de implantes dentales es importante no consumir los siguientes alimentos:

•  Comidas crujientes, como las patatas fritas.
• Alimentos picantes, ácidos o chicles.
• Líquidos y comidas excesivamente calientes
• Alimentos duros, como la carne de vaca o las verduras crudas

Después de una semana, podrás empezar a comer recetas de dieta blanda para cuidar tus implantes dentales. Es importante volver a masticar de forma gradual y evitar los alimentos demasiado duros. Durante las dos primeras semanas se recomienda especialmente no realizar grandes esfuerzos al masticar.

CONSEJOS TRAS LA COLOCACIÓN DE UN IMPLANTE DENTAL.

• Evita fumar o consumir bebidas alcohólicas porque básicamente interfieren en los procesos de recuperación y cicatrización.
• Aplicar una compresa fría durante 30 minutos a la mandíbula ayuda a reducir la hinchazón y las molestias durante las 24 primeras horas.
• A partir del segundo día de postoperatorio es recomendable realizar enjuagues de agua fría con sal 3 veces al día.
• Por último, sigue todas las indicaciones de tu dentista y si la hinchazón no mejora después de unos días pide cita para una revisión.

RECETAS DE DIETA BLANDA PARA CUIDAR TUS IMPLANTES DENTALES.

Una vez que hayas superado la fase de dieta líquida, ya puedes empezar a probar estas deliciosas recetas de dieta blanda:

Sopa cremosa de patata

Ingredientes

• 6 tazas de patatas peladas y picadas en cuadros
• 1 1/2 tazas de cebolla picada
• 1 taza de apio picado
• 2 latas (420 ml cada una aproximadamente) de caldo de pollo
• 1/3 taza de mantequilla
• 1/3 taza de harina de trigo
• 2 1/2 tazas de leche
• 1 1/4 tazas de zanahoria picada
• 1/2 taza de crema agria

Instrucciones

1. Combina las patatas, zanahorias, apio y cebollas con el caldo de pollo en una olla grande y sazona con sal al gusto
2. Cubre la olla y deja hervir a fuego medio-alto
3. Una vez que hierva, reduce el fuego a medio y continúa cocinando durante unos 15 a 20 minutos más, hasta que las patatas estén muy suaves.
4. Mientras tanto, en una cacerola mediana derrite la mantequilla a fuego medio, agrega la harina y cocina por un minuto para hacer un roux.
5. Después, agrega la leche mientras bates constantemente hasta que la mezcla comience a espesarse.
6. Cuando las patatas estén blandas, agrega la mezcla de leche espesa, la crema agria y revuelve.
7. Por último, sirve la sopa caliente y agrega toppings como queso cheddar, bacon o cebolla verde.

Sopa de pollo y fideos

Ingredientes

• 8 tazas de caldo de pollo
• 1 pechuga de pollo
• 120 gr de fideos de huevo
• 2 zanahorias medianas picadas
• 2 tallos de apio picados
• 1 cebolla picada
• 1 cucharada de perejil fresco
• 1 cucharadita de tomillo

Instrucciones

1. En primer lugar, combina el caldo de pollo y el tomillo en una olla grande y deja que hierva
2. En segundo lugar, una vez que hierva, reduce a fuego medio, agrega la pechuga y deja que se cocine durante unos 15 minutos o hasta que esté completamente cocida
3. Después, retira el pollo y agrega las zanahorias, cebolla y apio. Cocina durante unos 10 minutos
4. Agrega los fideos y cocina durante 10 minutos más o siguiendo las instrucciones del empaque, hasta que estén al dente
5. Desmenuza el pollo con un tenedor y agrega a la olla
6. Por último, agrega el perejil y sazona con sal al gusto (no se recomienda usar pimienta debido a que puede irritar la boca)

 

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Sopa vegana de calabaza

Ingredientes

• 6 tazas de calabaza pelada y picada
• 1 taza de cebolla picada
• 1/2 taza de puerros picados
• 2 cucharadas de aceite de oliva
• 2 hojas de laurel
• 1/2 cucharadita de albahaca

Instrucciones

1. En primer lugar, calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio
2. En segundo lugar, agrega las cebollas y los puerros picados. Cocina unos minutos hasta que la cebolla se vuelva transparente
3. Agrega la calabaza picada y cubre con agua o caldo de vegetales
4. Después, Agrega las hojas de laurel, la albahaca y sal al gusto
5. Deja hervir durante unos 20 minutos o hasta que la calabaza esté completamente blanda
6. Por último, retira y procesa las calabazas, cebollas y puerros en una licuadora o procesador de alimentos junto con el caldo de cocción. La cantidad de caldo depende de tu gusto: si quieres una sopa espesa y cremosa, agrega poco caldo; si te gusta más líquida, agrega más caldo.

Salmón horneado

Ingredientes

• 1 filete de salmón
• 3 dientes de ajo finamente picado
• 1/4 taza de perejil fresco picado
• 1/2 taza de queso parmesano rallado

Instrucciones

1. En primer lugar, precalienta el horno a 150º C
2. En segundo lugar, cubre una bandeja para honear con papel encerado para hornear
3. Tapa el salmón con la mezcla de ajo, perejil y queso y colócalo en la bandeja
4. Después, cubre bien el salmón con otro papel encerado y hornea por 10 minutos
5. Descubre el salmón y regrésalo al horno sin tapar durante 10 minutos o hasta que marque 45º C con un termómetro interno
6. Por último, deja reposar 5 minutos y sirve

Ensalada de atún y judías blancas

Ingredientes

• 350 gr de judías blancas cocidas
• 300 gr de atún enlatado
• 1/2 cebolla morada picada
• 1/2 taza de cebolleta picada
• 1/3 taza de perejil fresco picado
• 1/2 taza de aceite de oliva extra virgen
• 1 limón
• 1/2 cucharadita de sal

Instrucciones

1. En primer lugar, en un tazón grande, combina las judías, el atún, la cebolla y la cebolleta
2. En segundo lugar, en una tazón pequeño combina el aceite de oliva, el jugo del limón y la sal para crear el aderezo
3. Agrega el aderezo y el perejil a la ensalada
4. Después, revuelve gentilmente hasta que esté bien mezclado
5. Por último, prueba y agrega más sal de ser necesario

Mac & Cheese de coliflor

Ingredientes

• 1 coliflor pequeña (500 gr aprox.) limpia y picada en rodajas
• 2 tazas de macarrones
• 2 cucharadas de mantequilla
• 1 cucharada de harina
• 1 taza de leche
• 1 cucharadita de mostaza dijon
• 1 1/4 taza de queso cheddar
• 1/4 taza de pan rallado

Instrucciones

1. En primer lugar, precalienta el horno a 200º C
2. En segundo lugar, cocina los trozos de coliflor en agua hirviendo durante 10 minutos o hasta que estén blandos
3. Escurre y licúa la coliflor
4. Después, cocina la pasta siguiendo las instrucciones hasta que esté al dente
5. Derrite la mantequilla en una cacerola y agrega la harina.
6. Revuelve constantemente durante dos minutos y agrega la leche poco a poco mientras sigues batiendo hasta que la mezcla espese
7. Retira del fuego y agrega la mostaza y 1 taza de queso cheddar
8. Agrega el puré de coliflor a la salsa y revuelve bien
9. Agrega la salsa a la pasta escurrida y mezcla bien
10. Transfiere a una fuente o bandeja grande para hornear
11. Espolvorea con el queso restante y el pan rallado
12. Por último, hornea durante aproximadamente 20 minutos, hasta que la parte superior esté dorada

Puedes ponerte en contacto con nuestros dentistas en Avilés y solicitar tu cita llamando al 985 52 27 29.