ELIMINA TU PLACA DENTAL Y MEJORA TU SALUD BUCAL

Elimina tu placa dental y mejora tu salud bucal. Dentista en Avilés.

Todos en algún momento de nuestra vida hemos sufrido placa dental en mayor o menor medida. Dependiendo de cómo se lleve, esta puede afectar a tu salud oral. En el artículo de hoy te compartiremos información sobre la placa dental y cómo eliminarla.

¿Qué es la placa dental?

¿Te has fijado alguna vez en una película amarillenta recubriendo tus dientes? Eso es la placa dental. Su término científico para la placa es el biofilm, un grupo de microbios que se mantienen unidos por una capa viscosa de cierto compuesto químico. Esta capa adhesiva ayuda a los microbios a mantenerse en los dientes, lo que les permite crear microcolonias, causando daños en la boca.

Piensa en tu boca como si fuese un pequeño ecosistema. Cuando se consumen alimentos, bebidas o cuando se respira, gran variedad de organismos y bacterias son capaces de entrar en nuestra boca. Es normal que estas bacterias entren. Lo que es irregular es que entre una cantidad muy elevada, rompiendo el equilibrio bacteriano de la propia boca. Cuando pasa esto, el resultado final es una intensa placa dental. Los alimentos extremadamente ricos en azúcares y almidones contribuyen al desarrollo excesivo de las bacterias que entran en al boca, favoreciendo el desarrollo de la placa. La placa suele encontrarse entre los dientes y bajo la línea de las encías, que es el lugar más fácil dentro de la boca para que se acumulen estas colonias de bacterias.

Cómo eliminar la placa dental

Cepíllate los dientes a diario

Cepillarte los dientes dos veces al día es uno de los hábitos más importantes que puedes adoptar. Protegerá tus encías y dientes de las bacterias dañinas incluidas en la placa. Esto es extremadamente importante después de consumir alimentos que tienen mucho azúcar. Por desgracia, un cepillado rápido cada noche no es suficiente. Es necesario practicar técnicas de cepillado adecuadas y cepillarse durante al menos 2 minutos por la mañana y otros 2 minutos por la noche. Se recomiendan los cepillos de dientes eléctricos para ayudar a conseguir la mayor eficiencia  y así luchar contra la placa. Pregúntale a tu dentista qué cepillo recomienda para poder realizar una compra segura.

Usa hilo dental

No es raro que la gente se olvide de usar el hilo dental o piense que no es una parte importante de su higiene oral. Esto es un terrible error. El cepillado limpia la superficie de los dientes, pero no puede llegar a esos lugares difíciles de alcanzar. El hilo dental es capaz de solucionar eso eliminando la placa que se encuentra bajo la línea de las encías y entre los dientes.

Usa un enjuague bucal aprobado por tu dentista

Como complemento a tu higiene oral, es beneficioso usar un enjuague bucal. Está demostrado que esto te ayudará a combatir la placa y los problemas que esto conlleva. En investigaciones se ha demostrado que el enjuague bucal reduce la placa y la gingivitis. Antes de comprar tu enjuague bucal, asegúrate de consultar con tu dentista sobre el mejor enjuague bucal que puedas comprar. Ellos podrán indicarte cuál es el enjuague bucal más beneficioso para tus dientes.

Reduce la ingesta de ácidos

Una dieta que promueva una buena salud bucodental no sólo tiene que ver con los alimentos que se comen o se evitan: cuándo y cómo se comen es igualmente importante. Los alimentos que tardan mucho en masticarse o que se mantienen mucho rato en la boca pueden dañar los dientes, ya que retienen el azúcar en la boca durante más tiempo que otros alimentos. Lleva una dieta equilibrada y limita el número de tentempiés entre comidas. En lugar de picar alimentos azucarados, ricos en hidratos de carbono o ácidos a lo largo del día, consume estos alimentos sólo durante las comidas para minimizar el tiempo de exposición de los dientes al ácido. Además, el cuerpo produce más saliva para ayudar a digerir las comidas más abundantes, lo que arrastra más alimentos y ayuda a neutralizar los ácidos dañinos antes de que puedan atacar los dientes. Si necesitas un tentempié, escoge alimentos nutritivos como el yogur natural, el queso, la fruta o verduras crudas.

Clínica Dental Suarez Solís, tu dentista en Avilés de referencia. Ponte en contacto con nuestro equipo y solicita más información en el 985 52 27 29.